排球对垫要怎么样才会打得稳?

发布时间:2019-10-07 17:12    信息来源:admin

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  1、手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作,那样的话就会飞很远了,如果不是在后场需要出力的线、垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;

  3、运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;

  5、颠球时,整个身体注意随胳膊一起协调上下运动,挺住腰杆。整个身体配合双臂上下运动的同时,其实两肩也在配合做出调整,以保证双臂向上运动时,特别是在接触球的一瞬间给球的力是垂直向上的。

  排球对垫时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。

  正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上,判断来球的路线与落点,迅速移动取位,把来球保持在腹部的正前方,两臂插入球下并对准来球。

  展开全部垫球是排球五大基本技术之一,掌握正确的垫球技术,对于参加排球比赛或者平时与同伴对垫球有着十分重要的作用。正确的垫球技术应注意以下几点:

  一是垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;

  二是运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;

  要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到球技一天天的上来的。

  反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就会的。

  有好的判断力就可以决定这比赛的成败,这个排球该不该接,该谁接,要用多大力气接,这个球会不会出界,都需要选手们快速的做出判断。

  其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多排球教学视屏里面都有,要熟练这套步法,它非常重要!

  无论什么比赛,心态很重要,排球是25分一局,所以没有必要为一分而苦恼。打好排球也不是一件很困难的事,只要有心去学,并且去练习,打排球就比较简单了。

  采纳数:7651获赞数:67254帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创!向TA提问展开全部垫球是排球五大基本技术之一,掌握正确的垫球技术,对于参加排球比赛或者平时与同伴对垫球有着十分重要的作用。正确的垫球技术应注意以下几点:一是垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;二是运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;

  2014-03-13展开全部手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作,那样的话就会飞很远了,如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力,要知道,在接扣球的时候手还要往回缩呢。再有的话,,,关于这个垫不稳的问题,,我个人的经验就是手一定一定要绷直,因为我以前也是垫不好的,,,你要重点注意自己的手是不是绷直了。再有就是多练习。

  还有一点心理的因素就是,要相信自己,,要想着自己要垫到的方向,,(个人理解)