排球扣球垫球与发球的技巧

发布时间:2019-10-07 17:13    信息来源:admin

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  知道合伙人生活技巧行家采纳数:10927获赞数:43026成为公司年度最佳培训讲师向TA提问展开全部垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂。

  插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

  夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

  2015-01-14展开全部先说垫球吧,垫球是基础,主要是要动作标准,还要多练习就行,不能急,要慢慢来。

  扣球的话,一个是要动作标准,(你可以去看教扣球的视频和解说,有动作分解的内种),还有节奏感也是很重要的,当然最重要的还是多练习啦。