排球 怎样扣球才不出界

发布时间:2019-10-07 17:13    信息来源:admin

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  展开全部1、起跳人球距离要掌握好,网前球需要在人手臂前方,像打羽毛球样球在前面才好下压。

  2、击球时手摇全掌包住球!包住!手心击球中部或中上部,击到球后要赶紧压手腕,慢动作像推压动作,小臂用力球自然是向下走的。

  3、如果是后排进攻,这时人钻到球下,主要还是要靠包球压手腕来使球不出界。

  然后要去击球的中上部,手要全部包住整个球,然后出手的一瞬间要注意有一个向前送的小动作,然后使球有个向前的旋转

  除了扣球时机、扣球的手法、力量这些基本的因素外,最重要的是大臂带小臂进行鞭打,尤其要注意挥臂的速度