排球滑步基本动作

发布时间:2019-10-08 12:24    信息来源:admin

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  向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速跟上(不要并上,并上了就是并不了),落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。

  向左滑步时,左脚先向左迈出一步,右脚迅速跟上(不要并上,并上了就是并不了),落在左脚的右面。连续做并步即为滑步。

  向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

  向后滑步时,后脚先向后迈出一步,前脚迅速跟上落在后脚之前,如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

  在实战中,滑步左右移动比较好用,前后移动就一般般了,倒不如跑上去。还有就是移动的过程中,脚步要紧贴地面,但不触碰地面。

  当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。

  展开全部滑步是排球比赛中常用的一种移动步法。当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。

  滑步的动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。

  向前滑步的同时,前脚先向前迈出去一步,然后后脚迅速的跟上落在前脚的后面,如此反复练习。滑步主要是用于完成传球、垫球、拦网等动作。

  1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。 2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。 3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。 4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。

  1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起,

  2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。 3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。

  4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球,身体重心稍前倾。

  当球来到腹前时,身体重心前移,两臂前伸并向上抬,迎击来球,击球时,两手互握,手腕下压,使两前臂外展,用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时,配合蹬腿、吸腹的全身协调动作,用提肩、抬臂前送的力量,将球垫出。垫球用力的大小,要以来球的力量和垫出目标的远近而定。

  1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起,

  2. 手形:两手自然张开成半球形置于距额头前上方10厘米处。(拇指八字或一字) 3. 触球部位:全(拇指)三(食指、中指)二(无名指)一(小指)。 4. 用力顺序:蹬地伸臂送,触球手张开,指腕缓冲弹